Mein Angebot für Unternehmen

Entspannungskurse

Entspannte Pause

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter, gesund zu bleiben und zeigen Sie Ihnen, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter wichtig ist!

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, sich ganz auf die Regeneration zu konzentrieren, damit sie fit und leistungsfähig in den 2. Teil des Tages starten können.

Entspannung bekommt so einen Platz im Arbeitsalltag und Ihre Mitarbeiter finden eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung mit praktischen Entspannungsmethoden.

Entspannte Pause für Manager (max. 5)	Wunschtermin! à 30 min
Entspannte Pause für Mitarbeiter	8 Termine à 30/45 oder 60 min.

Prävention in der Pause oder am Ende des Arbeitstages

Autogenes Training	8 Termine à 45-60 min.
Progressive Muskelentspannung	8 Termine à 45 min.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR	8 Termine à 1,5 h

Gelassen und sicher im Stress

Multimodale Stressbewältigung

10 Termine à 90 min.

Präventionskurse für Unternehmen

Die Kurse Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Stressmanagement sind von der Krankenkasse zertifiziert.

Ihr Vorteil: Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse und übernehmen in der Regel 75% der Kursgebühr, mind. 75 Euro, wenn Sie an 80% des Kurses teilgenommen haben.

Seminare/Workshops

Gesund führen

Wie Sie als Führungskraft Ihr Team und sich selbst stärken

Als Führungskraft haben Sie Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Sie lernen, wie Sie Ihre eigene Gesundheit fördern und an welchen Handlungsfeldern Sie ansetzen können, um Ihr Team gesund zu erhalten.

Gesund kommunizieren

Die Art, wie wir miteinander reden, hat großen Einfluss auf unser Stressempfinden und unsere Lebensqualität. Leider verkehren wir diese Chance täglich unbewusst in ihr Gegenteil: Kommunikation kann Stress auslösen und krank machen. Wir verwenden unsere Kraft auf Missverständnisse, Rechtfertigungen und kräftezehrende Monologe, anstatt einander zuzuhören und klare, aufrichtige Botschaften auszusenden, die zu Verständigung und Unterstützung führen.

In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie kräftesparend und gesund miteinander im Team und mit Mitarbeitern kommunizieren können.

Einzelberatung Thema Stressbewältigung

Termin à 30 – 45 min.